새해 결심을 완수하는 방법

대다수의 사람들은 새해의 시작이 태도를 변화시키고, 새롭게하고, 수정하기위한 유익한 무대의 시작이기도하므로, 많은 사람들이 올 밤에 접근 할 때 많은 사람들이 다음 달 의 목적 목록 을 만들기로 결정하지만 현실은 이미 2 월에 중요한 비율이 제안 된 모든 것을 잊어 버렸기 때문에 큰 좌절을 안겨줍니다. 이야기가 익숙한 것처럼 들리면, 우리는 당신에게 새해 결심을 수행하는 방법을 알기 위해 몇 가지 제안을합니다.

따라야 할 단계 :

1

우리의 부정적인 것들을 개선하기 위해 노력하는 것보다 더 좋은 것은 없다는 것이 분명하지만, 새해 결심을 이행하는 것이 어려운 이유 중 하나는 우리가 보통 너무 많은 것들 로 목록을 작성하기 때문에 우리가 할 수있는 능력이 없다는 것입니다 변경, 그래서 진정으로 중요한 일에 집중하고 그것이 당신의 유일한 목적이되게하십시오.

2

정말로 당신을 자극 하는 목적을 선택하십시오, 때로는 새해 결심의 선택이 가족 압력이나 당신의 소셜 서클에서 왔기 때문에 당신이 만나는 것에 대한 관심 이 부족 하게됩니다 . 중요한 것은 당신이이 목표 달성에 관심이 있다는 것입니다 목표는 당신과 아무에게도, 그것을 달성하는 것은 어떻게 든 당신의 환경에 도움이 될 것입니다.

3

또 다른 추세는 문제를 해결하는 것입니다. 예를 들어, "나는 더 많은 사탕을 먹지 않을 것입니다."라고 말하는 것은 거의 불가능한 목표이며 아마 며칠 동안 유지할 것입니다. 목표는 "나는 내 소비량을 줄이려고합니다. 과자 ", 뭔가 노력과 작은 단계를 달성 할 수 있습니다.

4

새해의 목적이 의미하는 바를 이해하십시오. 예를 들어, "나는 다이어트 일을 할 것입니다"라는 목표는 달성 될 수 있지만 의지, 노력 및 습관 수정의 할당량을 필요로하며, 얻을 수는 있지만 집중 해야 합니다.

5

매일 작은 목표를 달성함으로써 달성 할 수있는 목표에 집중하십시오. "나는 좀 더 참을성이있어."아무도 깨어나서 인내심을 가지지 않는 것에서부터 잠시 깨어 난다. 현실적인 것은 매일 작은 행동 을하는 것이고, 잠시 후에 더 많은 환자를 얻게한다. 우리 자신의 진화에 조금씩 조금씩 노력하고 더 나은 사람들이되기 위해 우리의 목적을 수행하기를 원한다는 것을 잊지 마십시오.