내 아들이 모든 것을 먹게 만드는 법

균형 잡힌 식단 은 평생 동안 필수적이지만, 더 많은 체중이 필요할 때는 어린 시절 입니다. 그리고 아이들에게 모든 종류의 음식 을 먹고 다양한 방법으로 먹 도록 가르치는 것은 필수적입니다. 그러나 많은 경우에, 아이들은 일부 (또는 많은) 음식을 먹기를 거부하고 부모는 식사 시간에 필사적으로 될 수 있습니다. 이 문제를 해결하고 좋은 식습관을 심어 주려면 자녀가 모든 것을 먹게하는 방법 에 대한 몇 가지 팁이 있습니다.

따라야 할 단계 :

1

첫째, 인내심이 자녀가 모든 것을 먹게하는 주된 요소가 된다는 점에 유의해야합니다. 변화의 첫 순간에 절망하지 말고, 먹지 않는 아이를 부모, 형제 자매 및 기타 친척들의 신경으로 끝내십시오.

2

아이는 자신이 좋아하는 것뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 유지하기 위해 모든 것을 먹어야한다는 사실을 내면화해야합니다 . 이런 방식으로, 우리는 관성으로 음식을 거부하지 않는 방법, 특히 시도하지 않고 음식을 거부하는 방법을 찾아야합니다.

3

이런 식으로 아이들의주의를 끌고 먹고 싶지 않은 음식을 포함하는 조리법 을 찾는 것이 좋습니다. 우리는 그들이 싫어하는 것을 (또는 그들이 싫어한다고 말한) "위장하는"것이고, 또한 재미있는 방식으로하는 것이라고 말할 수 있습니다. 동시에 아이들이 음식을 만드는 것을 도울 수있는 좋은 생각 일 것입니다. 아이들이 음식을 만들 때 더 열심히 먹을 것입니다.

4

또한 어린이가 모든 것을 먹기 위해서는 성인이 모범을 보이고 균형 잡힌 방식으로 먹어야 합니다. 우리는 과일과 채소를 먹지 않을 것을 기대할 수 없습니다. 또한 배급량을 귀하의 연령에 맞춰야 할 필요가 있습니다. 어린이가 어른과 같은 양의 음식을 섭취하는 척하지 않습니다.

5

특정 세관 의 설립 은 또한 아이들의 식생활을 개선하는 데 도움이되며 식사 시간은 나쁜 음료가 아닙니다. 예를 들어, 우리는 항상 같은 시간에 같은 장소에서 식사를해야하며, 식사 중에는 텔레비전을 켜지 말고, 아이들은 식탁을 준비하는 데 도움을주고, 시간 이후에는 먹이지 않도록해야합니다.

6

갈등을 피하는 것은 모든 것을 먹지 않는 아동에게 해답 이 아니라 심각한 오류입니다. 우리는 아이가 우리가 접시에 담은 것을 먹고 싶지 않다고 말한 첫 번째 또는 두 번째 시간을 포기해서는 안됩니다. 아이들은 새로운 맛을 동화시킬 시간이 필요하며 맛이 날 때까지 익숙해지기 때문에 조금씩 먹게해야합니다.

7

우리 모두가 모든 음식을 좋아하지는 않을 것이 분명하지만, 맛을 보지 못한 음식은 거부 할 수 없습니다 . 예를 들어, 차드와 맛을 좋아하지 않는다면 녹색 콩, 콜리 플라워, 시금치 등의 다른 야채를 먹을 수 있습니다. 가능하지 않은 것은 야채를 좋아하지 않고 야채를 좋아하지 않는다는 것입니다.

8

같은 방식으로, 우리는 그들이 감정적 인 협박을 사용하도록 하거나 울음 소리가 그들이 원하는 것을 먹는 방법이되도록하지 말아야합니다. 자녀가 모든 것을 먹고 싶지는 않지만, 건강한 습관을 얻고 모든 것을 먹는 법을 배워야합니다. 모든 것을 먹는 사실은 상을 수는 없지만 매일해야하는 일입니다.

9

여러 번 학교 식당은 아이들이 다양한 방식으로 먹는 것에 익숙해 지는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 그리고, 먹고 싶지 않은 부정적인 태도에 직면하여, 나머지 아이들의 이미지를 발견하게 될 것이고, 드라마를 탑재하는 것이 그렇게 쉽지 않을 것입니다. 또한, 식당 모니터는 항상 아이들이 먹도록 동기를 부여하려고 노력할 것입니다. 학교 매점의 장점은 무엇인가에 대한 자세한 정보는 여기에서 확인할 수 있습니다.