비행기에서자는 법

비행기에서 장거리 여행 을하거나 비행기에 탑승 한 채로 빨리 지나갈 시간을 원하면 잠은 좋은 선택입니다. 또한 시차로 인한 피로를 방지하고 목적지의 시간 변경에보다 잘 적응할 수 있도록 도와줍니다. 가벼우 며 소음, 특히 공간으로 인해서 잠을 잘 자지 못하더라도 잠들 수있는 몇 가지 기술과 방법이 있습니다. 우리는 비행 중에 꿈을 누릴 수 있도록 비행기에서 잠자는 법을 설명 합니다 .

1

창문으로 앉아 보십시오. 자신을 지탱할 수 있고 벽에 누울 수 있고 빛이 들어 가지 않도록 셔터를 닫을 수 있기 때문에 가장 편안한 장소입니다.

2

베개 또는 쿠션 사용 당신은 더 편안하게 될 것이며 사경과 나쁜 자궁 경부 자세를 피할 것입니다. 당신이 가져올 수 없다면, 호스티스에게 질문하십시오.

3

여행에 편안한 옷을 입으십시오. 무엇보다도 온도에 따라 착탈 할 수 있도록 여러 층을 채우십시오. 마스크 를 사용하여 조명에 방해받지 않도록 할 수도 있습니다.

4

대개 음악을 가지고 잠든 다면 장치를 사용하여 긴장을 풀어보십시오. 이런 식으로, 비행기의 일반적인 소음을 듣지 않아도됩니다.

5

수면을 취하기 전에 잘 먹고 마 셨는지, 그리고 스튜어디스에게 조언을하여 그들이 당신을 깨우지 못하게하는 것이 좋습니다.

6

비행기를 벗어나면 좌석 을 들어서 앉힐 수 있습니다. 이후의 여행자를 방해하지 않도록 노력하십시오.

7

필요한 경우 처방전이 필요하지 않지만 좀 더 쉽게 잠들기 위해 할 수있는 일을 의사에게 요청하십시오.