상수가되는 법을 배우는 법

당신이 목표를 표시했다면 그것이 무엇이든, 그것을 달성하기위한 인내가 필요합니다. 흡연을 중단하고 영어를 배우고 체육관에 가거나 체중을 줄이거 나 더 나은 직원이되기를 원한다면 인내심이 가장 좋은 동맹 인 것입니다. 끊임없는 열쇠 중 하나는 목표 달성을 위해 동기를 부여하는 것입니다. 성공을 이끌어내는 확실한 동기 부여가 없다면 달성하기가 어렵 기 때문입니다. 그러므로, 우리는 일정한 방법을 배우는 방법을 설명 할 것입니다.

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정말 동기 부여 목표. 끊임없이해야 할 첫 번째 일은 자신이 정말로 성취하고자하는 목표를 세우는 좋은 이유 입니다. 그것을 성취 할 좋은 이유가 있다면, 성취를 위해 더 많은 동기 부여가되고, 당신은 매일 동기를 유지할 것입니다. 같은 것은 약간 반복되지만 일정하기 위해서는 원하는 것을 분명히해야합니다. 목표는 감정이나 긍정적 인 느낌을 일깨우는 것입니다.

자신이 처분 할 수있는 자원으로 달성 할 수 있는 현실적인 목표 를 설정해야합니다 .

2

일정하기 위해서는 호의적 인 환경 이 필요 합니다 . 주변 환경이 부정적인 경우, 당신이 일정하다는 것을 배우는 것은 매우 어렵습니다. 이 단계에는 두 가지 측면이 있습니다. 한편으로는 신뢰할 수있는 사람들, 의심의 여지가있는 순간 당신을 조언하거나, 당신을 교정하거나 격려하기 위해 항상 거기에있는 누군가의지지를 의지해야합니다. 다른 한편으로, 당신은 호의적 인 환경이 일정해야합니다.

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일관성을 유지하려면 혜택을 추적 해야합니다. 예를 들어, 다이어트를 시작하면 정기적으로 체중을 조절하십시오. 달리기를 시작했다면, 점차적으로 더 많은 킬로미터를 달릴 수 있음을 눈치 챘을 것입니다. 흡연을 중단하면 하루 하루의 삶에 유익 함을 알게 될 것입니다.

의심의 여지가 있거나 낮은 순간에 당신이 앞으로 나아가고 타월을 던지지 않을 이유가 하나 더 있습니다. 저널은 그 후속 조치를 수행하기위한 좋은 도구이며, 귀하는 귀하의 업데이트에 대해 일정해야합니다.

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끊임없이 있고 즐겁게 지내는 것은 이상한 일이 아닙니다. 예를 들어, 혼자 나가서 뛰어 내리는 것을 지루하게한다면, 당신은 기꺼이 동행하거나 다른 스포츠 (축구, 자전거, 수영 등)를하려고하는 사람을 반드시 알게 될 것입니다. 식이 요법을한다면 식습관을 개선하기 위해 온 가족이 참여해야합니다. 당신의 일과에 포함시키는 새로운 습관은 당신 이 좋아하는 동기 부여와 재미 있어야합니다 . 그렇지 않으면, 당신이 일정하기가 더 어려워 질 것입니다.

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가치있는 변명의 여지가 없습니다 . 의심이나 약점이있는 순간 우리는 어디를 가든 핑계 거리로 스스로를기만하는 경향이 있습니다. 인내의 열쇠 중 하나는 그러한 변명을 뒤로하고 목표에 집중하는 것입니다. 시간, 피로, 냉기의 부족은 우리가 할 수있는 최악의 변명이므로 피해야합니다.

당신이 그 (것)들로 끝내는 때 당신은 당신이 그 변명의 뒤에 떠날 때 더 일정 할 것이 당신의 만족이 더 중대 할 것이 쉽다는 것을 깨달을 것이다. 우리는 당신에게 학습 동기 부여, 체중 감량 동기 부여, 운동 동기 부여의 열쇠를드립니다.