소음을 집중적으로 연구하는 방법 - 최고의 트릭
우리가 시끄러운 지역에 살고 있다면, 작품이 있기 때문에, 이웃 사람들이 음악을 최대한 많이 들으려고하거나 우리 가족이 방의 방음 장치보다 더 많이 말하기 때문에, 우리는 공부하는 데 문제가있을 수 있습니다. 우리가 시험 시간에 있거나, 야당이나 선택과 같은 중요한 시험을 준비한다면, 이것은 특히 성가심 일 수 있습니다.
따라서 불편을 끼쳐 드려 죄송합니다. 그들이 무엇인지 알고 싶다면 잡음에 집중하는 방법에 대해이 기사를 놓치지 마십시오.
연구에 집중하기위한 연습
당신이 아마 확인해봤을 때, 우리의 두뇌는 아주 쉽게 산만 해집니다. 특히 우리가 무거운 주제를 공부해야하거나 우리가별로 관심이 없다면. 따라서 소음이 너무 많은 상황에서 자신이나 책을 만드는 책에 관심을 집중시켜야한다는 사실을 알아야합니다. 이를 달성하기 위해 연습에 활용할 수 있는주의를 집중 시키는 일련의 연습 이 있습니다.
- 공부 방식 변경 : 우리가 익숙했던 것과 다른 무언가를해야만하면 뇌가 자동으로주의를 기울입니다. 예를 들어 자료를 읽음으로써 간단히 공부하는 데 사용되는 경우 스케치 나 요약을 작성하십시오. 처음에 비용이 들지만, 외부 소음에주의하지 않을 때가 올 것입니다.
- 소리내어 읽으십시오 : 이것은 기억하고 두뇌가 당신의 목소리에 집중하도록 강요합니다. 이 운동이 학습에 유용 할 경우 외부 소음이 아닌 목소리 만들을 때까지 매일 반복하십시오.
- 공예 : 공부할 때 손을 사용해야하는 것은 성가신 소리가 산만 해지는 것을 피하는 또 다른 매우 효과적인 방법입니다. 자주 밑줄을 치고 메모를 작성하고 인터넷에서 추가 정보를 찾아 적어 두는 것이 좋습니다. 이 모든 것이 우리의 생각을 연구에만 집중하게 할 것입니다.
농도를 향상시키는 백색 잡음
훌륭한 동맹은 연구하고 집중하는 백색 소음입니다. 그것은 모든 주파수가 동일한 힘을 가지고있을뿐만 아니라, 일정하고 균일 한 것으로 특징 지워지는 배경 소리입니다. 백색 잡음의 예는 비동기식 텔레비전 또는 공조 잡음이다.
백색 잡음은 무엇을위한 것인가?
끊임없이 백색 소음을 들으면 외부 소음이나 백색 소음에주의를 기울이지 않을 때가 올 것입니다. 이것은 변함이 없으므로 우리 마음에별로 관심이 없습니다. 그때 우리는 공부하고 다른 일을하는 데 집중할 수 있습니다. 이 방법으로 백색 잡음은 우리가하고있는 것에 더 많은주의를 기울이는 데 도움이되며 연구의 경우 암기하는 것이 도움이됩니다.
주변의 소리로 공부 - 편안한 음악
연사가 허락한다면 우리는 편안한 음악과 배경을 넣을 수 있습니다. YouTube에서 "공부할 음악" 을 검색하면 훌륭한 레퍼토리를 찾을 수 있습니다. 이 음악의 대부분은 1 시간 이상 지속되므로 노래를 바꾸기 위해 공부를 중단 할 필요가 없습니다. 또한 원하는 경우 스피커 대신에 헤드폰을 사용하여 음악을들을 수 있으므로 외부의 소음이 더욱 위장 될 수 있습니다.
당신의 방을 신선하게하고 외부의 혼란스러운 소리를 잊어 버리도록 돕기 위해, 양초와 향을 넣을 수 있습니다. 향의 냄새와 희미한 촛불은 휴식을 취하고 공부에 더욱 집중할 수 있도록 도와줍니다.
공부할 헬멧이나 플러그 보온
귀에 외모를 격리 할 수 있는 헬멧이 있습니다 . 청력 보호 또는 헬멧을 연구하거나 보온하거나 단열하는 헬멧, 청력 보호 장치 또는 헬멧을 연구하기 위해 귀 덮개라고도 부르는이 제품은 어떤 소리가 우리의 집중력이나 어린이의 집중력을 최소화 할 때 적합합니다. 다양한 사운드 강도에 대해 많은 유형과 스페셜이 있습니다. 제품을 사용하기로 결정했다면 제품을 사기 전에 제품을 스스로 알리는 것이 가장 좋습니다.
그렇지 않다면, 다른 저렴한 옵션은 플러그를 사용 하여 연구하는 것 입니다. 약국에서 약 1 유로의 가격으로 찾을 수 있습니다. 그들은 실리콘이며 외이도에 완벽하게 적응합니다.
집중하고 스튜디오에서 암기하는 트릭
다음과 같이 소음에 대한 민감도에 영향을 줄 수있는 조사를 할 때 고려해야 할 다른 사항이 있습니다.
더 잘 공부하기 위해 잘 자라.
좋은 휴식은 우리가 공부하려고 할 때 소음을들을 때 너무 화가 나서 더 나은 성적을 얻는 데 중요합니다. 그러므로 우리는 8 시간에서 9 시간 사이에 쉬어야합니다. 수면 시간 동안 소음이 들리면 귀마개를 사용하는 것이 좋습니다. 아마도 잠을 자기 전에 긴장을 풀 수있는 방법에 대한이 기사가 유용 할 것입니다.
기분이 좋고 행복하게 지내라.
우리의 마음 상태는 성가신 소음을 견딜 수있을뿐만 아니라 우리가 공부할 수있는 능력에 크게 영향을 미칠 수 있습니다. 그래서 우리가 비뚤어진 하루를 보내고 있다면 우리는 아마 비생산적인 시간이 될 것이기 때문에 그날을 쉬는 것이 가장 좋습니다. 부정적인 기분이 너무 오래 지속되면 의사 또는 전문가에게가는 것이 가장 좋습니다.
신경이나 긴장을 피하십시오 : 집중을 위해 필수적입니다.
이것은 의심의 여지없이, 우리가 소음에 충분히 집중하지 못하게하는 주된 이유 중 하나입니다. 물론, 이것은 꼬리를 물리는 물고기입니다. 소음이 많을수록 공부할 수있는 사람이 적어 질수록 불안해집니다. 우리는 그것을 안다. 그러나, 우리는 점심을 먹거나, 선 명상을하거나, 운동을하거나, 효과가있는 다른 방법을 사용 하든지간에 가능한 모든 것을해야합니다.
기억과 집중을위한 천연 보충제
일부 약국 및 약초학에서는 인삼, 비타민 및 기타 두뇌를위한 보충제를 찾아 볼 수 있습니다.이 보조제는 집중력을 높이고 기억력을 높이며 생산성을 높이고 학습 능력을 향상시키는 데 도움이됩니다. 이 약은 검사 시간에 특히 권장됩니다. 뇌졸중의 과다로 인해 우리 기관의 기능이 약화되기 때문입니다.
집중력 향상을 위해 스포츠를하십시오.
운동은 우리가 일상 생활의 다른 이유로뿐만 아니라 공부에 집중할 수 없기 때문에 과도한 소음, 분노 및 무력감으로 인해 축적되는 우리 몸의 긴장감을 풀어줍니다. 달리기, 윗몸 일으키기 또는 팔 굽혀 펴기, 위대한 자전거 타기 ... 짧은 길 : 신체적으로 잘 어울립니다. 또한 스포츠를 할 때 우리의 뇌는 행복의 호르몬을 분비합니다. 행복의 호르몬은 더 편안해질뿐만 아니라 소음이나 다른 외부 요소에 신경 쓰지 않고도 더 행복하고 공부하기 쉽습니다.
소음으로 공부하는 데 집중할 수있는 다른 옵션
앞서 언급 한 방법 중 어느 것도 유용하지 않은 것으로 판단되는 경우, 소음 발생시 연구에 집중할 수있는 다른 방법을 제안합니다.
- 도서관으로 가십시오 : 절대 침묵을 찾고 있다면 어디에 있는지 확실히 알 수 있습니다. 밤중에 열리는 경우도 있습니다. 일부는 시간이 지남에 따라 또는 영구적으로 공부할 수있는 경우 밤 시간대로 사용할 수있는 경우에 적합합니다.
- 집에서 친구와 공부하십시오 : 가장 좋아하는 또 다른 방법. 집이나 도서관에서 친구와 함께 공부하면 서로에게 동기를 부여하고 질문을하거나 서로에게 설명하는 동기를 부여 할 수 있으므로 언제나 도움이되며, 하나가 모르는 것이 다른 하나에 의해 설명 될 수 있다는 것.
- 당신의 집이나 방을 방음하십시오 : 이것은 약간 비싸지 만, 특히 소음이 매우 일정한 경우, 매우 효과적입니다. 공부하는 것 외에도, 하루 하루 당신을 괴롭히기 때문에, 너는 이길거야.
- 이동 : 알 수 있듯이이 옵션은 매우 극단적이지만 일부 경우에는 이웃이나 우리가 살고있는 지역이 우리의 삶을 불가능하게 할 때 가장 좋습니다.
소음으로 공부하는 데 집중하는 방법을 알았으니 이제는 정보를 확장하는 법을 잘 배우는 방법을 읽는 것이 좋습니다.
