유독 한 사람이되는 것을 멈추는 방법

독성이있는 사람 은 항상 부정성을보고, 모든 것을 비판하고, 다른 사람들의 에너지를 흡수하며, 항상 옳고 그로 인해 주변 사람들을 해치는 사람들입니다. 이 유형의 사람으로 확인 된 경우, 다른 사람이 기분이 좋지 않고 자신이 지나치게 이기적이기는하지만 실제로 성격이 변하는 것에 관심을 가질 수 있다는 사실을 눈치 채거나 보게했습니다. 당신이 어떻게 모르는 경우에도.

자신을 재교육하는 것이 쉬운 일은 아니지만, 원한다면 어떤면을 개선하는 것도 불가능하지 않습니다. 그것을 달성하고 싶다면, .com의이 기사를 계속 읽으십시오. 여기서 우리는 유독 한 사람이되는 것을 멈추는 방법을 설명 할 것입니다.

유독 한 사람을 식별하는 방법

독성을 지닌 사람들은 일반적으로 그것을 깨닫지 못하고 부정적인 분위기를 조성하고 다른 사람들을 비판하지만 자기 비판은 거의하지 않으며 긍정적 인 것들을 보지 않으며 항상 논쟁을 일으키며 결과적으로 그들 주변의 사람들을 해치는 사람들입니다. 우정과 관계를 잃어 버렸다.

사람들이 손상된 우정을 구하는 것은 정상적인 일이지만 유독 한 사람이이 부분을 개선하기 위해 자신의 역할을하지 않으면 달성 할 수없는 시점에 도달합니다. 이 때문에 여러 번 긍정적 인 사람이나 사물을 보는 사람이 결국 유독 한 사람들로부터 도망칩니다.

부정적인 성격은 이러한 유형의 성격의 특징이지만 부정적인 사람은 모두 독성이있는 것은 아니기 때문에 다른 사람들의 에너지를 손상시키고 흡수한다는 사실에 차이가 있으므로 사실 은 부정적 입니다. 부정적인 사람들은 사물의 검은 면만을보고 존중하고 경청하는 방법을 알고 주위 사람들을 지속적으로 손상시킬 수 없습니다.

누구나 우리 삶속에서 우리는 독성을 가진 사람들을 특징 짓는 특성으로 식별 할 수있는 계절이 있습니다. 그러나 이것이 항상 우리가 해왔다는 것을 의미하지는 않습니다. 그리고 / 또는 우리가 항상 다른 사람들에게 해를 끼치는 사람이된다는 것을 의미하지는 않습니다. . 알고 있고 그것에 대해 뭔가를하기로 결정하는 것은 우리 손에 달려 있습니다.

그러므로 유독 한 사람을 인식하는 방법을 아는 것은 쉽지 않을 수도 있지만 유독 한 사람이되는 것을 막기 위한 첫 번째 단계입니다. 따라서 경로는 더 긍정적 인, 독단적 인, 공감적인 사람이되어 더 쾌적한 환경, 즉 영양가 높은 사람이 됩니다. 비록 우리가 변화시키기가 매우 어려울만큼 많이 도달하기를 원하지 않는다면, 최소한 우리는 독성을 약화 시켜서 우리 주위의 사람들을 끊임없이 손상시키는 것을 멈출 수 있습니다.

자신을 독성이있는 사람으로 밝혀지면 결정은 당신 것입니다. 그래서 두 번째 중요한 단계는 변경하고자하는지 여부를 아는 것입니다. 다음 줄 에는 유독 한 사람이되는 것을 멈출 수있는 열쇠가 있습니다.

행동 분석 및 변경 시작

자신의 성격과 행동의 어떤면에서 독성을 느끼게되는지 스스로에게 물어보십시오. 나중에 작업 할 수있는 이유를 분석하십시오.

당신이 지키고 싶지 않은 행동과 느낌을 결정할 때, 당신이 어떻게 더 긍정적 인 행동이 될 수 있는지 상상해보십시오 . 다음 단계를 따라해볼 수 있습니다.

변화하고자하는 것에 집중하고 관용, 이완, 인내, 자기 비판과 같은 감정적 인 자원을 집중하십시오.
당신이 누군가에게 유독하다는 사실을 알고 있고, 더 편안하고 관용적이며 듣기 만한다면 어떻게 대응했을지 상상해보십시오. 다른 사람의 반응이 완전히 달라졌을 것이며 상황이 그렇게 나쁘지 않았을 것으로 예상됩니다.
감정적 인 자원이 실제로 무엇을 작업하고 강화해야하는지 알게되면 일상적으로 사용하십시오.

전문가에게 도움을 요청하십시오.

내부 문제를 해결하거나 상황에 접근하는 법을 배우기 위해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 이것이 현재 상황 을 개선하는 데 도움이된다고 생각되면 주저하지 말고 심리학자와상의하십시오. 또한 독성이있는 사람 을 그만 두는 데 도움이 될 것입니다.

이 전문가와 당신이 왜 독성이 있다고 생각하는지, 왜 그것을 바꾸고 싶은지에 대해 토론하십시오. 그래서 조언하고 안내 할 수 있습니다.

웃음과 관용

웃고 더 긍정적 인 것을 보는 것을 배우는 것은 부정적이며 해로운 행동을하는 것을 멈추게하는 중요한 요소입니다. 당신이 중요성을별로주지 않더라도 작은 것을 즐기십시오. 조금씩 당신은 즐겁고, 더 긍정적이며 웃을 것이며 건강한 습관이며 시간이 지남에 따라 자연스럽고 쉽다는 것을 알게 될 것입니다.

마찬가지로 다른 사람들 과 관용과 융통성 을 다뤄야하므로 너무 비판적이고 부정적인 태도를 그칠 수 있습니다.

다른 사람들의 말을 들어라.

유독 한 사람들은 사람들이 말하는 것을 듣지 않는 경향이 있습니다. 그들은 자신이 절대적으로 옳고 자신의 관점이 더 논리적이라고 믿는 경향이 있습니다. 그러므로 이것을 피하기 위해 다른 사람들이 당신에게 무엇인가를 말하고 싶을 때 주의 깊게 듣기 위해 노력하십시오 . 말하고, 주의 깊게 듣고, 끝나면 공격적이거나 침략적이지 않고 자신의 의견을 말할 수 있습니다. 이를 강화하기 위해 단호함과 공감을 시도하십시오. 이 다른 기사를 읽으면 공감하는 법을 알 수 있습니다.