울지 않고 논쟁하는 법

종종 표면의 느낌, 나쁜 시간 또는 더 민감한 특성으로 인해 더 쉽게 울 수 있습니다. 감정을 표현하는 것은 나쁘지 않지만 반대로 자연스럽고 건강한 과정입니다. 그러나 한계를 설정하는 방법을 아는 것이 중요합니다. 특히 울음 소리가 너를 더 약하게 보이게 만들 수 있으므로 자신을 더 강하게 보이고 싶은 상황에서 우는 소리가 나는 경우 특히 그렇습니다. 감정이나 감정을 전달하면 좌절감, 분노 또는 신경질적인 순간에 눈물을 조절할 수 있으며 특정 상황을 낳는 무력감이나 슬픔의 상태에 굴복하는 것을 부끄러워하지 않을 것입니다. 더 알고 싶니? 그런 다음 다음 .com 문서를 읽지 마십시오. 이 기회에서 우울없이 토론 하는 방법을 설명 합니다. 때로는 감정을 조절하고, 차분하고 머리를 차분하게 생각해야하기 때문입니다. 울기를 피하기위한 팁과 기술을 찾아보십시오.

따라야 할 단계 :

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우선, 울기는 자연스럽고 불가피한 경우가 많다는 것을 알아야합니다. 울음은 자신의 감정에 직면 할 때 필요하고 건강한 것입니다. 당신이 울 때 당신이 느끼는 것을 이미 알고 있습니까? 이제 물어볼 시간입니다. 분노, 고통, 슬픔, 불안, 공포, 좌절, 발기 부전 ... 울음은 이러한 감정 중 하나가 통제 불능 일 때 발생합니다. 눈물의 원인이 무엇인지 아는 경우에는 자신의 감정을 관리 할 수있는 훨씬 더 정밀한 제어 기술 작업을 시작할 수 있습니다.

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우리는 조사를 계속합니다. 생각이 울음과 관련이 있다는 것을 알고 계십니까? 일반적으로 우리가 마음을 돌리고 감정을 불러 일으키는 것을 생각하면 우연히 울게 될 수도 있습니다. 우울 할 때 머리를 통과하는 것을 발견하기 위해 자신의 감정과 생각 사이의 연관성을 찾는 것이 좋습니다.

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당신은 특히 긴장의 상황에서 자신의 감정과 생각을 지배해야하는 사람입니다. 그러므로 다른 사람을 대면 할 때 자기 자신에 대한 나쁜 생각은 단지 자존심을 가라 앉히고 울기를 원하는 욕망이 커지기 때문에 자신 에 대해 심하게 생각하지 않도록 노력 하는 것이 중요합니다. 어떠한 이유로 든 자기 비판을 중지해야합니다. 그렇게하지 않으면, 다른 사람 앞에서 통제 할 수없이 울 수도있는 가능성이 높아집니다.

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이완 기법 은 긴장된 상황에서 발생할 수있는 신경질적인 상태에서 울기를 제어하는 법을 배우기에 적합합니다. 논쟁 중에 영향을받지 않고 지배받는 것을 피하기 위해 이러한 유형의 정서에서 벗어나 떨어져 있어야합니다. 즉, 목적은 당신이 실제로 개입하지 않은 것처럼 개인적으로 취하지 않고 논쟁하는 것입니다. 호흡과 이완 기술을 사용하여 연습하십시오.

다음 기사에서는 연습에 활용할 수있는 휴식 명상 연습을 보여줍니다.

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문제가 토론 중에 권위 주의자가되도록 설 수 없다는 것, 외침이나 비난을 좋아하지 않는다면 눈물 뒤에 몸을 숨기는 대신에 성격을 돋보이게 하고 누군가가 당신을 무시할 수 없도록해야합니다. 이 방법은 귀하의 안전을 위해 노력하는 것입니다. 어떻게? 가장 성공적이고 독단적 인 성격을 찾아 수동성을 떠나십시오. 계시를 통해 당신의 가치있는 것을 세계에 보여주고, 정확한 논증을 무기로 사용하고, 토론을하는 동안 다른 사람들이 거인이되지 않게하고, 작게 느끼고, 승리하게합니다.

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토론 중에 울기를 갈망하는 주요 기술은 부정적인 감정을 극복하고 긍정적 인 생각 만 남기는 것입니다. 자부심, 성격 및 안전에 종사하는 것은 자신과 함께 시작하는 것이 중요합니다. 자신을 존중하고 사랑하기 때문에, 자신을 방어 할 것이기 때문에 다른 사람의 존경심을 얻을 것입니다. 개인적이고 개인적인 성장으로 조금씩 조금씩 자신감과 자신감을 얻게됩니다.

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그러나 당신이 아직 긴장한 순간에 울음을 억제 할 수 없다는 것을 알게되면 울지 않고 토론 할 수있는 기술이 있습니다 . 어떻게? 산만 해졌다. 일부에게는 일시적인 고통을 통해 감정을 돌리는 것이 효과적입니다. 당신은 당신의 생각이 혼란스러워서 울음을 피기 위해 약간 꼬집어 들일 수 있습니다.

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숨을 쉬다. 토론의 중간에있을 때 때로는 침착성을 찾기 위해 잠시 시간을 할애 할 필요가 있습니다. 10 세를 세면 자신의 감정을 다시 회복하고 압도적 인 울음 욕구를 해소 할 수 있습니다. 좋은 양의 산소를 얻으려면 깊고 천천히 호흡하고이 기간 동안 생각하지 않으려 고 노력하십시오.