두뇌 운동 방법

뇌 는 매우 복잡한 신경계의 기관입니다. 뇌는 우리의 행동을 제어합니다. 환경에서 정보를 얻고 그에 반응하여 행동합니다. 그렇기 때문에 당신은 훌륭한 건강을 가져야 하고, 뇌 를 어떻게 운동해야하는지 몇 가지 활동을 제안 해야합니다 .

읽기

독서는 뇌 를 훈련 하고 자극하는 활동입니다. 소리내어 읽거나 낮은 목소리로 읽을 수 있기 때문에 뇌의 다른 영역을 작업 할 수 있습니다. 따라서 독서는 의심 할 여지없이 뇌를 자극하는 주요 활동 중 하나이지만 어떻게해야 하는지를 알아야합니다. 좋은 아이디어는 여러 작가 또는 장르를 읽는 것입니다. 예를 들어, 일주일 동안 예를 들어 그리스어와 같은 문명을 읽거나 다른 주간에 이집트인에 대해 읽는 경우, 그리고 여러 저자가 우리를 많이 풍요롭게 할 것입니다. 다른 사람들을 위해 때때로 소리내어 읽고 조용히 읽는 것도 좋은 생각입니다. 우리가 침묵 속에서 읽을 때 우리가 소리내어 말하는 것처럼 똑같은 뇌 영역을 작동시키지 않는다는 것을 기억하십시오.

암기하다

이름, 전화 번호, 생일 날짜, 지리적 인지도를 암기하십시오. 기억하고 싶은 각 요소에 이미지 및 / 또는 경험을 연결하는 것도 매우 유용합니다.

취미

당신은 여러 종류의 취미뿐만 아니라 여러 과목을해야하지만 그것은 항상 당신의 관심사입니다. 그것은 세상으로부터 연결을 끊고 우리의 뇌의 생명을 키우는 방법입니다.

비 지배적 인 손

비번 손 을 사용하여 버튼을 누르거나, 물을 마시거나, 쓰거나, 칫솔질하거나, 화장을하거나 머리를 빗을 수있는 등의 다양한 작업에서 하루 종일 다른 작업을 수행합니다. 그것은 당신의 두뇌의 반대쪽 영역을 기본 작업에서 운동하게 만들 것입니다.

닫힌 눈

감정을 자극하여 뇌를 자극하기 위해 할 수있는 일은 눈을 감 으려 먹거나 샤워하는 것입니다. 예를 들어 우리가 샤워 할 때 우리는 시야를 없애기 때문에 접촉이나 냄새로 포착 된 정보에 더 많은주의를 기울입니다.

루틴을 피하십시오.

우리 시대가 똑같은 경우 : 같은 순서로 같은 활동을하고, 같은 시간에, 우리는 같은 사람들에게 이야기하거나 같은 장소를 통과합니다. 우리는 우리의 두뇌를 자동으로 작동시키고 변형시키지 않으므로 제대로 작동하지 않습니다. 그것이 가능한 한 다른 일을해야하는 이유입니다 : 서로 다른 거리를 지나고, 체육관에 가고, 또 다른 날 수업을 칠하는 등의 일입니다.