메모리 향상을위한 트릭

집 열쇠를 버린 곳을 어디에서 알지도 모르고 시간을 보내고 찾은 적이 있습니까? 아니면 예를 들어, 누군가가 당신과 함께 머물 렀지 만 기억하지 못했기 때문에 약속을 지키지 않았습니까? 이러한 유형의 상황은 많은 사람들이 알람 이나 알람을 통해 일정 목록이나 휴대 전화에 기록 된 모든 것을 취해야합니다. 우리는이 문제를 해결하려고 노력할 것입니다. 우리는 메모리를 향상시키기위한 몇 가지 트릭을 제공합니다 .

음악 듣기

그러나 고전 음악. 고전 음악 을 듣는 것이 모든 뇌 기능을 유지 하도록 지원하는 연구가 있습니다. 그것은 음악이 집중력, 기억력 및 시각 및 청각 발달을 돕는 뇌 세포를 자극 하기 때문입니다.

취미 생활

여름에있을 때만 취미 생활 을하는 사람들 중 한 명이라면이 장난기있는 활동 또한 일상 생활에서해야한다는 것을 알아야합니다. 취미 는 언어, 수학 또는 논리 의 사용 뿐만 아니라 많은 기억을 자극 합니다.

기술, 왜 안돼?

기술은 우리가 덜 생각할 때마다 그 결과를 가져 왔다고 말하지만, 이것은 전혀 사실이 아닙니다. 그들은 기억을 자극 하는 일련의 프로그램과 비디오 게임 이 유행이되었습니다 . 그 중 하나를 다운로드하여 시도해보십시오. 메모리를 향상시키는 것은 좋은 트릭입니다.

책 읽기

읽기는 단순한 취미로 간주되어서는 안됩니다. 기억을 강화 하는 활동 이기 때문입니다. 어떻게 강화시킬 수 있습니까? 독서를 위해 언어 부분과 관련된 뇌의 부분을 향상시킵니다. 즉, 상상력과 어휘 습득을 장려하고 때로는 독자가 확실히 복잡한 이름을 배울 것을 요구합니다.

건강한 식생활

우선, 잘 먹는다. 식단 (코코아 파우더, 달걀 노른자, 파란 물고기, 아몬드 ...), 칼륨 (바나나, 오렌지, 아보카도 ...) 및 마그네슘 (땅콩, 시리얼 ...)에 풍부한 인 을 포함하십시오. 비록 느린 동화보다 낫지 만, 뇌는 포도당의 일일 복용량을 보장해야합니다. 메모리를 향상시키는 데 도움이되는 음식 인 기사를 참조하십시오.