장애인이 장벽을 극복 할 수있는 방법

사람들이 장애를 생각할 때 휠체어를 걸을 수없는 사람이나 청각 장애인이라고 생각할 때 암이나 만성 질환 (에이즈 . 장애가있는 사람은 신체적, 정신적 또는 직장 장벽이 될 수 있는 장애물 이 있습니다. 장벽 을 극복하기 위해 장애인이 할 수있는 몇 가지 사항이 있습니다.

1

당신의 권리를 아십시오 . 취업이나 대학 입학시 차별을 피하려면 개인으로서의 권리를 이해하는 것이 중요합니다.

2

활동에 참여하십시오. 장애가 있다고해서 장애가 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 자신의 기술과 참여할 수있는 활동 유형을 고려하십시오. 일부 활동에는 스포츠 팀, 체스 클럽, 독서 클럽, 승마, 요리 강좌, 요가 등이 있습니다. 활동적인 것은 건강 할뿐만 아니라 자신감을 높이고 기분을 향상시킬 수 있습니다 .

3

당신의 생각을 바꾸십시오. 정신 장애를 가진 일부 사람들은 자신의 강점과 재능을 즐기지 못하게하는 장애물을 허용하지만 대신 자신의 약점에 집중합니다. 종종 장애로 인해 사람이 패배하고 필사적으로 느껴질 수 있습니다. 장애로 인해 할 수없는 일에 집중하는 대신, 할 수있는 일에 역점을 두십시오.

4

자원 봉사 활동에 참여하십시오 . 어쩌면 유사한 장애를 가진 사람들의 조직에 참여하고 싶을 수도 있습니다. 귀하의 라이프 스타일을 향상시키는 데 도움을주기 위해 다른 사람들과 일하는 것은 일반적으로 건강에 좋으며 자존심을 향상시킬 수 있습니다. 지역 사회에서 컨퍼런스 나 기금 모금 행사를 조직하여 해당 장애 혜택을받는 사람들에게 헌신하는 조직이나 연구에 돈을 모으는 것을 고려할 수도 있습니다. 장애를 겪고있는 사람들에 대한 인식을 높이고 이해를 높이는 좋은 방법입니다.

5

"나는 할 수 없다"의 내부 언어를 "할 수있다"로 바꿉니다. 그들은 자신의 능력과 강점을 믿습니다. 패배 론적 사고가 당신을 붙잡을 때마다, 즉시 긍정적 인 것으로 교체하십시오. 자신의 성명을 기록한 일기 나 블로그를 보관할 수도 있습니다. 예를 들어, 저널에서는 크거나 작은 상관없이 자신의 강점에만 집중하는 긍정적 인 결론을 써야합니다. 그러한 진술에는 "나는 훌륭한 의사 소통 자", "나는 작가로서의 기술을 가지고있다", "나는 요가를 할 수있는 능력이 뛰어나다"등이 포함될 수 있습니다.