몸의 pH를 측정하는 방법

pH 라는 용어는 알칼리도와 산도의 균형을 의미합니다. 몸의 pH 수준 ( 어느 방향이든)에 도달 하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 기본 pH 테스트 스트립을 사용하여 몸 의 pH 를 측정하고 현재의 상태를 확인하거나 신체를 변경해야 하는지를 알 수 있습니다.

너는 필요로 할 것이다 :

pH 스트립 테스트
플라스틱 숟가락

따라야 할 단계 :

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타액과 함께 수준을 분석하기 위해 pH 스트립 을 구입하십시오. 밴드를 사용하기 전에 음식을 먹거나 마시지 마십시오. 시험 30 분 전에이를 닦지 마십시오. 입에서 타액을 제거하기 위해 두 번 삼켜 라. 이것은 또한 새로운 침의 생산을 촉진합니다. 플라스틱 스푼에 침을 뱉어 라.

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테스트 스트립을 타액에 담그십시오. 테스트 스트립을 제거하고 색상이 변경 될 때까지 기다립니다. 패키지에 포함 된 표에서 테스트 스트립의 색상을 비교하십시오. IDEL 범위는 6.8 ~ 7.2입니다. 당신의 몸 의 pH 수준 을 결정하기 위해 몇 주 동안 테스트 차트를 유지하십시오.

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pH 를 알아내는 또 다른 아주 간단한 방법 은 소변을 담는 것입니다. 아침에 두 번째 소변을 넣는 것만으로 충분합니다. (첫 번째는 매우 산성이어서 버려야합니다.) pH 지시약 종이를 사용하십시오 (대형 약국에서 얻을 수 있습니다. 실험실 제품이 판매되는 장소). 인간의 이상적인 pH는 7.35 ~ 7.5입니다. 이 값이 더 낮 으면 "산성"이며 습관을 변경하여 "알칼리성"이되도록해야합니다.

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일단 pH 값 을 알았 으면, 이 값이 자주 변하기 때문에 시작이 무엇인지 말해 보겠습니다. 당신의 몸은 여러 가지 이유로 산성이되고 있지만 , 주요한 것들은 다음과 같습니다 :

좌식 생활을 리드하다.
생 야채 또는 과일을 섭취하지 않고 섭취하는식이 요법.
전분, 지방, 설탕 및 / 또는 가공 식품이 풍부한 식단.
에어로빅 운동이 부족합니다.
스트레스가 많은 삶을 사는

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우리가 pH를 산성으로 돌릴 때, 우리 몸은 여러 가지 방법으로 알려줄 것입니다. 가장 흔한 것은 신경질에 시달리고, 짜증이 나고, 다리 나 팔의 통증을 가지며, 편두통을 앓고, 소화관에 불편 함을 느끼고, 산성 땀을 내뿜고, 쉽게 균류 (무좀)를 얻고 심지어 불면증으로 고통받습니다. 그것이 당신의 건강에 가장 좋은 것은 pH 레벨이 가능한 한 알칼리성이라는 것입니다. 왜냐하면이 팁을 따라야하기 때문입니다.