운전 중 잠들지 않는 방법

우리가 운전석에있을 때, 사고 예방을 위해 주의 가 필요합니다. 따라서 졸음을 동반 한 운전은 위험한 결과를 가져올 수있는 매우 위험한 행동이됩니다. 운전할 가장 적절한 시간을 선택하고 .com에서 제공하는 권장 사항을 따르면 운전 중에 잠들지 않도록 도와줍니다 .

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너무 피곤 하면 차를 타지 마십시오. 가장 좋은 방법은 당신이있는 곳에 머물면서 잠을 자고 차량을 타는 것입니다.이 방법은 안전 돛용뿐만 아니라 다른 사람들을위한 것입니다.

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중거리 또는 장거리 여행을 계획하는 경우 밤 6 시간 이상 자는 것이 좋습니다. 운전을 할 때 최적의 조건에서 경보를 유지하는 것이 중요합니다. 이렇게하는 동안 잠이 들지 않도록하십시오.

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아침의 첫 시간 동안 여행하는 사람들은 최상의 조건에서해야합니다. 그래서 좋은 아침 식사를하는 것이 중요합니다. 이렇게하면 우리는 높은 에너지 레벨을 유지하고 피곤하고 냉담함을 느끼지 않도록 몸의 음식을 제공합니다.

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반대로 저녁 식사 후 중거리 나 장거리를 운전한다면 가볍게 먹고 술을 피하는 것이 좋습니다. 따라서 우리 몸이 너무 많이 먹어서 음식을 소화하지 않아야합니다. 우리가 대량으로 먹을 때 느끼는 전형적인 졸음을 피하십시오.

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청구서 이상으로 술을 마셨거나 약물이나 진정제를 사용한 경우, 운전을하지 않는 것이 중요합니다. 이러한 유형의 물질이 운전수에서 잠들기 쉬운 성향을 증가시키고 위험한 사고를 유발할 수 있기 때문입니다.

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쾌적하지만 너무 덥지 않도록 차의 온도를 조절합니다. 고온은 수면을 촉진시킵니다. 똑같은 방식으로 너무 부드러운 음악과 자세로 피로감과 편안함을 피하십시오. 자동차 운전을 운전에 집중할 수있는 위치에 두는 것이 운전 중에 잠들지 않는 좋은 방법입니다.

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자동차로 여행 할 때는 다리를 펴고 순환을 촉진하고 단조 로움을 깨는 것이 중요합니다. 경관이 항상 똑같은 도로에서 운전하면 지루함, 피로 및 수면을 조장하여 운전자가 운전석에서 잠들게합니다.

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너무 피곤하다면 30 분 동안 멈추고 잠자는 것이 가장 좋습니다. 짧은 선잠은 당신이 활성화하는 데 도움이 될 것입니다.

아침에 2시에서 5 시까 지 운전을하지 않는 것이 좋습니다. 특히 충분히 잤거나 피곤하면, 이 시간 동안 우리 몸이 더 강렬하게 잠을 자고 잠들 수있는 큰 위험을 감수합니다 스티어링 휠.

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이 제안을 따르면 운전 중에 사고를 예방하고 안전과 동반자의 안전을 보장 할 수 있습니다.